영양제3 약국 피로회복제, 정말 효과 있을까? 목차 1. 약국 피로회복제, 정말 효과 있을까? 2. 약국 피로회복제 제대로 알고 먹자 2.1 비타민 2.2 마그네슘 2.3 코엔자임 Q10 2.4 아미노산 2.5 철분 2.6 포도당 3. 약국 피로회복제의 다양한 효능 3.1 피로감 개선 3.2 에너지 생성 촉진 3.3 근육회복 3.4 항산화 효과 3.5 스트레스 감소 3.6 수면의 질 향상 4. 약국 피로회복제 섭취 요령 에이치인포 : 다른 건강정보 보러가기 약국 피로회복제, 정말 효과 있을까? 고된 업무, 지치는 학업, 신나는 운동, 행복한 취미생활 등 여러분 각자의 이유로 바쁘게 살고 계시죠? 인생을 더 열심히 살고 싶지만 잠을 자도 너무 피곤하고 또 자고 싶고... 만성피로에 시달려 약국 피로회복제를 드시는 분들이 많은데요. 피로회복제를 복용하면.. 2023. 8. 26. 콜레스테롤 낮추는 방법? 이렇게만 해보세요. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는 방법?! 2. 포화지방 피하기 3. 오메가-3 챙겨 먹기 4. 유산소 운동하기 5. 콜레스테롤 감소에 도움 되는 음식 먹기 콜레스테롤 낮추는 방법?! 콜레스테롤 수치가 높으신 분들이 식품을 고를 때, 콜레스테롤이 조금 들어 있는 것을 구매하기 위해 영양정보란을 많이들 읽어보곤 하죠? 하지만 절대 간과해서는 안될 것이 있습니다. 바로 '포화지방'인데요. 성인에게는 콜레스테롤보다 포화지방이 콜레스테롤 수치에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다. 콜레스테롤 수치를 관리하지 못하면 고지혈증과 같은 치명적인 질환이 여러분에게 발생할 수 있습니다. 오늘은 포화지방이 많이 들어간 음식은 무엇인지, 또 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법들은 무엇이 있는지에 대해 포스팅할 텐데요. 그대로만 하시면 .. 2023. 8. 24. 아르기닌, 남녀 상관없이 필수적인 영양소 목차 1. 아르기닌이란? 2. 아르기닌의 역할과 이점 2.1 혈류 개선과 심혈관 건강 2.2 성장 호르몬 분비와 근육 발달 2.3 면역력 강화와 건강한 대사 3. 아르기닌과 운동의 관계 3.1 혈류순환 개선으로 영양분 공급 3.2 근육 회복과 효과적인 운동 성과 4. 아르기닌 섭취 방법과 식품 소개 4.1 식품을 통한 아르기닌 섭취 4.2 건강 보조제로서의 아르기닌 5. 남성과 여성의 헬스에 미치는 영향 5.1 남성의 건강과 아르기닌 5.2 여성의 건강과 아르기닌 6. 아르기닌 부족의 위험성과 예방법 7. 아르기닌 섭취 시 주의사항 8. 같은 운동시간, 다른 결과 "아르기닌" 이라고 하면 남성에게 좋은 영양제라고 알고 있는 분들이 많으실 것 같은데요. 물론 남성에게 좋은 영양제는 맞지만 그렇다고 여성에게.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
