포화지방1 콜레스테롤 낮추는 방법? 이렇게만 해보세요. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는 방법?! 2. 포화지방 피하기 3. 오메가-3 챙겨 먹기 4. 유산소 운동하기 5. 콜레스테롤 감소에 도움 되는 음식 먹기 콜레스테롤 낮추는 방법?! 콜레스테롤 수치가 높으신 분들이 식품을 고를 때, 콜레스테롤이 조금 들어 있는 것을 구매하기 위해 영양정보란을 많이들 읽어보곤 하죠? 하지만 절대 간과해서는 안될 것이 있습니다. 바로 '포화지방'인데요. 성인에게는 콜레스테롤보다 포화지방이 콜레스테롤 수치에 더 큰 영향을 미치기 때문입니다. 콜레스테롤 수치를 관리하지 못하면 고지혈증과 같은 치명적인 질환이 여러분에게 발생할 수 있습니다. 오늘은 포화지방이 많이 들어간 음식은 무엇인지, 또 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법들은 무엇이 있는지에 대해 포스팅할 텐데요. 그대로만 하시면 .. 2023. 8. 24. 이전 1 다음
